Как алкохолът влияе на микробиома на червата?
Пенлива бира или чаша вино могат да подобрят храненето и да успокоят мозъка. Но какво прави алкохолът с трилионите микроби, живеещи в червата ви?
Както при огромна част от науката за микробиомите, „ има доста неща, които не знаем “, сподели доктор Лоренцо Леджио, лекар-учен, който учи използването на алкохол и пристрастяването към Националния институт по опазване на здравето. храносмилането, имунната функционалност и здравето на червата. И до момента в който учените стартират да изследват по какъв начин пиенето може да повлияе на червата ви, те научават, че прекаляването с него може да има някои неприятни последствия.
Как тежкото пиянство въздейства върху микробиома ви?
Повечето от наличните проучвания върху алкохола и микробиома са фокусирани върху хора, които пият постоянно и доста, сподели доктор Синтия Хсу, гастроентеролог в университета на Калифорния, Сан Диего.
няколко изследвания да вземем за пример са открили, че хората с разстройство при приложимост на алкохол (неспособността да управляват или спрат проблематичното пиене) постоянно имат дисбаланс на „ положителни “ и „ неприятни “ бактерии в червата им. Това се назовава дисбиоза и нормално се свързва с по-голямо инфектиране и заболяване спрямо съществуването на по-здрав микробиом, сподели доктор Hsu. по-пропускливи ” или по-пропускливи чревни обвивки, сподели доктор Леджио. Здравата чревна лигавица работи като преграда сред вътрешността на червата — цялостна с микроби, храна и евентуално нездравословни отрови — и останалата част от тялото, сподели той.Когато лигавицата на червата се разпадне, бактериите и токсините могат да излязат в кръвния поток и да потекат към черния дроб, добави доктор Хсу, където могат да причинят инфектиране и увреждане на черния дроб.
Предварителните проучвания демонстрират, че нездравословните вътрешности могат даже да допринесат за глада за алкохол, сподели доктор Джасмохан Баджай, хепатолог от Университета на Вирджиния и Ричмънд V.A. Медицински център.
В изследване от 2023 година да вземем за пример откривателите са разгледали микробиомите на 71 души на възраст от 18 до 25 години, които не са имали разстройство, обвързвано с използването на алкохол. Тези, които оповестяват за по-често препиване (дефинирано като четири или повече напитки в границите на към два часа за дамите или пет или повече напитки за мъжете), са имали промени в микробиома, които корелират с по-голям апетит за алкохол. Това изследване добави и предходни проучвания, които откриха, че несъразмерното пиянство е обвързвано с по-големи кръвни маркери на инфектиране.
дефинирайте умереното пиянство като не повече от две питиета дневно за мъжете или едно пиво дневно за дамите. Има доста малко проучвания за това по какъв начин това количество консумация на алкохол въздейства на микробиома на червата ви, сподели Дженифър Барб, академик по клинична биоинформатика в Националния институт по опазване на здравето.Учените са разкрили, че спрямо тези, които въобще не пият, хората, които пият на ниски до умерени равнища, имат по-разнообразни чревни микробиоми – характерност, която нормално се свързва със здрави вътрешности. Това може да се дължи на други фактори на диета или метод на живот, или може нещо в алкохолните питиета да е от изгода за микробиома - въпреки че евентуално не е етанолът, сподели доктор Барб.
В изследване от 2020 година на 916 дами във Англия, които употребяват две или по-малко питиета дневно, да вземем за пример, откривателите откриха, че тези, които пият алено вино - или в по-малка степен бяло вино - имат по-голямо чревно микробно многообразие от тези, които го вършат не. Не е открита такава връзка с бира или алкохол. Изследователите допуснаха, че полифенолите, съединения, открити в ципите на гроздето, които са във високи концентрации в алените виновност, може да обяснят техните резултати.
Но нямате потребност от алкохол, с цел да намерите полифеноли, сподели Джон Крайън, невролог, който учи микробиома в University College Cork в Ирландия – те също се намират в гроздето и множеството други плодове и зеленчуци, както и доста билки, кафе и чай.
многообразие от растителни храни и ферментирали храни като кисело мляко, комбуча и кимчи също могат да подобрят разнообразието от микробиоми.Може ли намаляването на алкохола да усъвършенства здравето на червата ви? < /h2>
Изследователите са разгледали микробиомите на хора, които са били лекувани от разстройство, обвързвано с използването на алкохол, и са открили, че в границите на две до три седмици откакто хората са спрели да пият, техните чревни микроби са почнали да се демонстрират признаци на възобновяване, сподели доктор Барб, и чревната им обвивка стана по-малко „ спукана “. Но, добави тя, хората, които се лекуват от разстройство, обвързвано с използването на алкохол, също нормално стартират да се хранят по-здравословно и да спят по-добре, което също може да усъвършенства здравето на червата.
Не е ясно по какъв начин - или даже в случай че - отказването или намаляването на алкохола може да повлияе на микробиомите на умерените пиячи, сподели доктор Леджио. Но знаем, че алкохолът може да аргументи киселинен рефлукс, инфектиране на стомашната лигавица и стомашно-чревно кървене, добави той, и може да усили риска от няколко типа рак, в това число тези на хранопровода, дебелото черво и ректума.
Така че „ няма никакво подозрение “, сподели доктор Леджио, че по-малкото пиянство е потребно начинание за вашето здраве.
